开车犯困走神怎么办？-百家乐凯发k8

刷刷刷，还没回过神来，春节假期就已经结束了。想必不少人没调整好身心状态，注意力不集中，感到倦怠。开车的朋友若是在这种情况下驾驶车辆，你知道会发生什么吗？

    驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆等原因，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

    一个不留神，就有可能酿成大祸，所以说，一旦身体出现疲劳千万别开车！可要是开车时犯困怎么办呢？

1  避开高危驾驶时间段

    凌晨和下午3点至4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。

2  调节自己的视觉中心

    眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

3  让身体在停车的间歇动起来

    可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。

4  冷水洗脸

    驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

5  降低车内温度

    如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。

6  闻香提神

    迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。

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    开车的时候除了犯困，有时候还会出现别的情况，导致驾驶人出现走神、注意力不集中的情况，这些情况一样会带来危险，那驾驶人应该怎么应对这样的情况呢？

分心驾驶 — 注意力不集中

    分心驾驶是指驾驶时注意力指向与正常驾驶不相关的活动，从而导致驾驶操作能力下降的一种现象。要如何避免这种现象呢？

    需要熟悉车辆的性能和相关设备；提前调整所有的机动车控制设备和后视镜、收音机频道及备好cd；提前查看地图，运行gps导航设备，并提前规划出行路线。

    行车过程中，避免使用手机接打电话、收发短信，如果必须手机通话，最好能安全停车后使用；开车时，避免抽烟、吃东西或者喝水，不要与乘客进行复杂或者情绪激动的对话。

酒后驾驶 — 小心隔夜醉

    如果您中午过量饮酒后下午虽然没开车但夜间开车，或是晚上饮酒当晚没开车，次日早上开车，可千万不能就此认为万事大吉了。因血液中仍然含有大量酒精，还是有可能构成饮酒驾驶或醉驾的，这就是我们通常所说的“隔餐醉”或“隔夜醉”。

    由于个体在年龄、体质、解酒能力等方面存在差异，对于酒后隔多久开车测不出酒驾这一问题，不同的人会有不同的答案。这就意味着，驾驶人在大量饮酒后，最好等体内酒精完全挥发后再驾车。

路怒症 — 开车情绪波动

    开车时，司机因为轻微刮擦、并线等原因产生愤怒情绪，继而对他人或者他车进行攻击的行为，正是我们常说的“路怒症”。

    应该如何避免呢？当冲动的情绪产生时，尝试多做几次深呼吸来缓解。适当开窗让新鲜空气进入车内，可保持头脑冷静。听轻松的音乐可放松紧张的神经缓解烦躁的心情。

    尝试与前车保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感。在不影响安全的地方适当停车休息，使情绪平缓下来。车上放一张家人幸福的小照片，让家人帮你平复情绪。